Sådan foregår en session - Dina Bønneland

Inden første session – sådan starter I

I kan starte på to måder:
1. Gratis afklarende samtale (15 min)
Her mærker I mig, stiller spørgsmål og finder ud af, om det føles rigtigt.
2. Book direkte online
I kan også gå direkte til booking.
Når I booker, kan I kort skrive, hvad der fylder hos jer.
Det giver mig en fornemmelse af jeres situation, allerede inden vi mødes.
I får en bekræftelsesmail med en enkel forberedelse:
“Hvad har I brug for i sessionen?”
Men I må også bare møde op, som I er.
Jeg navigerer i det, der er – og det, der opstår.

Når I træder ind – sådan starter vi

Det første jeg gør, er at anerkende jer. At sidde her er ikke et nederlag. Det er en beslutning om ikke at give op på hinanden.

Herefter sætter jeg rammen:

Hvordan sessionen foregår
Hvordan I taler sammen
Hvad I kan forvente af mig

I ved fra start, at der er struktur – og at jeg styrer processen.

I bliver begge hørt – uden at blive afbrudt

Jeg starter med at lære jer at kende:

Jeres hverdag og liv
Hvor længe I har været sammen
Hvad der fylder lige nu

Derefter får I taletid hver især.
Uden afbrydelser.
Uden at blive rettet på.
Uden at blive misforstået.
Det alene skaber ro.

Jeg styrer rummet – så I ikke gentager det samme

Hvis I begynder at falde tilbage i jeres mønstre, stopper jeg jer. Jeg siger det, som det er: “Vi tager lige en time-out. Vi skal tilbage på sporet.”

Jeg viser jer:

Hvad der sker mellem jer
Hvad det gør ved jer
Hvad I kan gøre i stedet

Ikke pakket ind. Men kærligt og tydeligt. Det er sådan, vi bryder det, der ikke virker.

I får konkrete værktøjer med det samme

I får ikke bare indsigt. I får noget, I kan bruge med det samme.
Allerede i første session får I kommunikationsværktøjer, som:

Skaber ro i samtalen
Mindsker konflikter
Øger forståelsen mellem jer

Ofte får I flere værktøjer allerede første gang.

Min rolle – derfor virker det

Jeg er ikke en terapeut, der bare lytter.

Jeg:

Sætter klare rammer
Styrer samtalen
Bryder ind, når det er nødvendigt
Giver jer konkrete skridt

I får også:

Humor, så det ikke bliver for tungt
Genkendelse gennem ægte eksempler
Et rum, hvor I ikke føler jer forkerte

Nogle kalder det kærlige spark bagi. Det er det, der skaber forandring.

Hvad I får ud af første session

I går herfra med:

Klarhed over jeres udfordringer
Forståelse for hinanden
En konkret retning
Redskaber I kan bruge med det samme

Og vigtigst: En oplevelse af, at der er håb.

Efter sessionen – næste skridt

Inden I går, kan vi:

Booke næste tid
Tale om forløb (5 sessioner, 10 sessioner eller enkelt session)

Jeg anbefaler forløb. Det skaber ro, retning og commitment midt i jeres uro.

Hvis I ikke booker med det samme, får I en påmindelse efter et par dage. Ikke for at presse jer. Men for at hjælpe jer videre.

Praktisk information

Varighed: 90 minutter
Adresse:
Vestergade 49B, 1. sal, 5000 Odense C
Parkering: Muligheder hele vejen rundt (egen betaling)
Se mine handelsbetingelser.

Min klinik er:

Rolig
Eksklusiv
Tryg

I sidder i sofa. Jeg sidder overfor. Der er ro, vand og plads til jer begge.

Det I vil mærke

De fleste går herfra med:

Tryghed
Klarhed
Håb

Ikke fordi alt er løst. Men fordi I har fået en retning – og ikke længere står alene.

Klar til at tage første skridt?
Når I er nået dertil, hvor det ikke længere føles godt – men I stadig ikke vil miste hinanden.
Så er det nu.

→ [ Book jeres første session ]
→ [ Få en gratis afklarende samtale ]

Få en gratis afklarende samtale

15 minutter telefonsamtale uden beregning
Har I brug for en afklarende samtale? Ring og få en uforpligtende snak og struktureret samtale, Hvor vi afklarer jeres situation og vurderer, om et samarbejde vil være det rette næste skridt for jer.

Samtalen er relevant for jer, der overvejer et forløb og ønsker en faglig afklaring, før I booker. Kontakt mig for at aftale tidspunkt.

Sådan foregår parterapi hos mig i Odense