Hvis I er landet på denne side, er det sandsynligvis, fordi noget i jeres forhold gør ondt lige nu.

♡ Måske skændes I om de samme ting igen og igen.
♡ Måske føles hverdagen mere som logistik end kærlighed.
♡ Måske er nærheden forsvundet.
♡ Måske er tilliden blevet brudt.
♡ Måske er I bare gledet fra hinanden.

Hvis det er sådan, I har det, er I langt fra de eneste.
De fleste par, der kommer hos mig, elsker stadig hinanden. De har bare mistet kontakten, forståelsen eller troen på, at det kan blive godt igen. Derfor har jeg lavet denne side. Ikke for at fortælle jer, hvor god jeg er. Men for at lade de par, der har siddet præcis dér, hvor I måske sidder lige nu, fortælle deres historie.

Måske finder I noget af jer selv.
Måske finder I håbet.

Mere end ord – ægte oplevelser fra rigtige par.
50+ 5-stjernede anmeldelser på Google.

1.000+

par har været i forløb

7.500+

samtaler gennem 12+ års erfaring

87%

fortæller, at der er blevet gladere sammen og fortsætter deres forhold

Måske er det også muligt for jer.

"Vi troede faktisk, vores forhold var slut."

"Da vi kontaktede Dina, var vi i tvivl om, hvorvidt vores forhold overhovedet kunne reddes. Tilliden var brudt, og vi kunne ikke længere finde hinanden. Allerede efter de første samtaler mærkede vi en forskel. Vi lærte, at det ikke handlede om at glemme det, der var sket, men om at forstå det og bygge noget nyt sammen. I dag står vi et sted, vi ikke troede var muligt. Vi er dybt taknemmelige for, at vi tog imod hjælpen."
– Par i forløb hos Dina

"Vi fandt hinanden igen som kærester."

"Vi havde levet mere som praktiske samarbejdspartnere end som kærester. Gennem forløbet fandt vi stille og roligt tilbage til hinanden. Ikke fordi alting blev perfekt, men fordi vi begyndte at forstå hinanden igen. Vi griner mere. Vi taler mere. Og vigtigst af alt – vi mærker hinanden igen."
– Par i forløb hos Dina

"Vi bruger stadig værktøjerne"

"Det bedste ved forløbet er næsten, at vi stadig bruger værktøjerne flere år senere. Når vi mærker gamle mønstre, ved vi nu, hvordan vi stopper op, taler sammen og finder tilbage til hinanden."
– Par i forløb hos Dina
Kan jeg tilgive utroskab? Parterapeut Dina Bønneland i Odense.

Det er dét, der går igen.

Ingen af de par, hvis historier I lige har læst, kom med den samme udfordring.
Alligevel beskriver de den samme forandring.
Ikke at deres forhold blev perfekt.
Men at de fandt tilbage til hinanden.
At de igen begyndte at føle sig som et hold.
At de lærte at forstå hinanden i stedet for at kæmpe mod hinanden.
At de fik konkrete værktøjer, som stadig hjælper dem længe efter den sidste session.

♡ Vi er på hold igen.
♡ Vi har fundet hinanden som kærester igen.
♡ Vi taler med hinanden – ikke imod hinanden.
♡ Vi har fået konkrete værktøjer, som virker hjemme i hverdagen.

♡ Vi har fået håbet tilbage.
♡ Vi føler os forstået.
♡ Vi ved, hvad vi skal gøre, når problemerne opstår.
♡ Vi tror på vores forhold igen.

Det er ikke mine ord. Det er de oplevelser, som går igen, når par beskriver deres forløb hos mig.

Måske er I de næste.

Ingen anmeldelser kan love jer et bestemt resultat. Men de kan fortælle jer én ting.
At mange par har siddet med den samme tvivl, den samme frygt og den samme usikkerhed, som I måske mærker lige nu.

De er glade for, at de tog det første skridt.
Hvis I kan mærke, at jeres forhold er værd at kæmpe for, vil jeg gerne hjælpe jer videre.

Utroskab i parforholdet - hvad skal jeg gøre? Parterapeut Dina Bønneland i Odense.

Tillid, utroskab og jalousi

“Det sværeste var ikke det, der skete. Det sværeste var at finde tilbage til hinanden.”

Et tillidsbrud vender ofte op og ned på hele forholdet. For nogle handler det om utroskab. For andre handler det om løgne, hemmeligheder, jalousi eller en oplevelse af, at fundamentet under forholdet er forsvundet.

Mange beskriver det som at miste fodfæstet.
Tankerne kører i ring.
Spørgsmålene står i kø.
“Kan jeg nogensinde stole på dig igen?”
”Hvis jeg tilgiver, går jeg så imod mine egne værdier?”
“Kan vi komme videre?”
“Er kærligheden stærk nok?”
Der findes ikke en hurtig løsning.
Men der findes en vej.
Ikke tilbage til det, I havde.

Men frem mod et nyt forhold, hvor tilliden langsomt kan bygges op igen.

Hvis I står midt i et tillidsbrud eller kæmper med jalousi, kan I læse mere om, hvordan jeg arbejder med netop de udfordringer.

Mistet sexlyst i jeres parforhold? Få gnisten tilbage ved parterapeut Dina Bønneland.

Nærhed, intimitet og uens sexlyst

“Vi savnede ikke bare sex. Vi savnede hinanden.”

Når nærheden forsvinder, handler det sjældent kun om sex. Ofte er det et tegn på, at noget andet har fået lov til at fylde.
Travlhed.
Misforståelser.
Skuffelser.
Usagte behov.
Forskellige behov.
Følelsen af ikke længere at blive mødt eller forstået.

Mange par bliver overraskede over, hvor meget intimiteten ændrer sig, når de igen føler sig trygge, set og forbundet.

Hvis I kan genkende jer selv, kan I læse mere om de udfordringer her.

"Vi følte os begge hørt."
"Ingen af os blev gjort til den forkerte."
"Vi fik konkrete værktøjer, vi stadig bruger."
"Vi følte os trygge fra første møde."
"Vi fandt håbet igen."
"Vi ville ønske, vi var startet tidligere."
"Det var den bedste investering, vi har gjort i vores forhold."

Måske er det jeres tur.

Ingen kommer i parterapi med ønsket om at få problemer.
De kommer, fordi de ønsker en forandring.
Nogle kommer fyldt med håb.
Andre kommer fyldt med tvivl.
Begge dele er helt okay.

Det vigtigste er ikke, hvordan I har det i dag.
Det vigtigste er, at I giver jer selv muligheden for at undersøge, om jeres forhold kan blive et bedre sted at være.

Jeg vil gerne hjælpe jer med at finde svaret.

Er parterapi det rigtige for jer?

Måske sidder I stadig med spørgsmål. Det er helt naturligt.
De fleste par har tænkt mange af de samme tanker, inden de bookede deres første samtale.

Her er de spørgsmål, jeg oftest bliver stillet.

Kan parterapi virkelig hjælpe os?

Det afhænger af én ting. Ikke hvor mange konflikter I har. Ikke hvor længe I har haft det svært.
Men om I begge er villige til at være nysgerrige på jer selv og hinanden.

Mit mål er ikke at finde en vinder og en taber.
Mit mål er at hjælpe jer med at forstå hinanden bedre, bryde de mønstre, der skaber afstand, og finde tilbage til et nyt stærkere partnerskab.

Det oplever jeg ofte.
Den ene har måske taget initiativet. Den anden kommer mere afventende. Det er helt normalt.

Det vigtigste er ikke, hvem der ringede først. Det vigtigste er, at I begge møder op med et ønske om at undersøge, om noget kan blive anderledes.

Det afhænger af jeres situation. Nogle par oplever mærkbare forandringer efter et mindre forløb.
Andre har glæde af et længere forløb, hvor vi har mere tid til processen, og bedre kan arbejdet mere i dybden.

Sammen finder vi den løsning, der giver bedst mening for jer og jeres relation.

Det spørgsmål får jeg næsten hver uge.
Og mit ærlige svar er: Det ved jeg ikke.

Ingen kan love, hvordan et forløb ender. Men jeg ved, at mange af de par, som i dag har fundet hinanden igen, også troede, de var kommet for sent. Det eneste, jeg med sikkerhed ved, er, at I først finder svaret, når I giver jer selv muligheden for at undersøge det, og jeg har håb for jer og hepper på jer hele vejen.

Det første skridt er ofte det sværeste

Mange par fortæller mig, at det sværeste faktisk ikke var parterapien.
Det sværeste var at række ud.
At sige højt: “Vi har brug for hjælp.”

Når først beslutningen var taget, oplevede de en lettelse.
For nu stod de ikke længere alene med problemerne.
De havde taget det første skridt.

"Vi har brug for hjælp"

I behøver ikke alle svarene.

♡ I behøver ikke vide, om I bliver sammen.

♡ I behøver ikke vide, hvordan jeres historie ender.

♡ I skal bare beslutte, om jeres forhold fortjener denne chance.

Hvis svaret er ja, vil jeg gerne hjælpe jer videre.

Måske bliver det jeres historie, andre læser en dag
Ingen af de par, hvis oplevelser I har læst på denne side, vidste på forhånd, hvordan deres historie ville ende. De vidste bare, at de ikke ønskede at blive stående dér, hvor de var.

De tog det første skridt. Resten arbejdede vi med sammen.
Måske bliver det en dag jeres historie, der giver et andet par håb.

Klar til at tage det første skridt?

Hvis I kan genkende jer selv i det, I har læst, er I meget velkomne til at booke en første samtale.
Her lærer vi hinanden at kende, får overblik over jeres situation og finder ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe jer videre.

Ikke helt klar endnu?

Få svar på dine spørgsmål her, eller skriv til mig på dina@boenneland.dk.

Et sidste ord

Tak fordi I tog jer tid til at læse med.
Jeg ved ikke, hvad der har ført jer hertil. Men jeg ved, at det kræver mod at stoppe op og undersøge, om noget kan blive anderledes.

Hvis I vælger at booke en tid hos mig, møder I ikke en dommer, der skal afgøre, hvem der har ret. I møder jeres personlige WingWoman, der hjælper og guider jer på vej til med at forstå hinanden bedre, skabe mere tryghed og finde tilbage til det, der engang fik jer til at vælge hinanden.

Jeg glæder mig til at møde jer.

Læs flere af mine klienters anmeldelser på Google

Anmeldelse fra Parterapeut Dina Bønneland
Book