ADHD i parforhold
Når ADHD bliver en tredje part i jeres parforhold.
Måske mærker I, at I misforstår hinanden igen og igen. Den ene føler sig kritiseret, glemt eller overset. Den anden føler sig konstant bagud, overvældet eller forkert.
Flere og flere voksne får i dag diagnosen ADHD – og det påvirker ikke kun den, der får diagnosen, men hele parforholdet.
Når den ene har ADHD og den anden ikke har, bliver forskellene tydelige:
- Den ene mister fokus, glemmer aftaler eller bliver nemt distraheret.
- Den anden føler sig ubetydelig, træt af at skulle minde om ting, og mister tillid.
- Den ene handler spontant eller reagerer hurtigt i følelser.
- Den anden trækker sig for at undgå konflikter.
Små situationer bliver til store misforståelser. Kommunikation glider ud i irritation, og begge ender med at føle sig alene.
ADHD handler ikke kun om uro og manglende koncentration.
Det handler også om:
- Impulsivitet – at sige ting uden filter, før man når at tænke over dem.
- Emotionel overreaktion – følelser der hurtigt bliver stærke.
- Manglende struktur – svært ved at holde styr på hverdagens aftaler og opgaver.
- Tidsblindhed – at miste fornemmelsen af tid og tempo.
Når det møder en partner, der søger ro, stabilitet og forudsigelighed, opstår et naturligt spændingsfelt.
Den uden ADHD føler sig ofte som “den voksne i forholdet”. Den med ADHD føler sig konstant “forkert” og misforstået.
Ingen af jer er problemet. Men mødet mellem jeres to måder at være i verden på skaber gnidninger, der kan slides hårdt på kærligheden.
Der er meget, I kan gøre – sammen.
I parterapi får I indsigt i jeres forskelle, og I lærer at oversætte hinandens adfærd i stedet for at dømme den.
Jeg hjælper jer med at:
- Forstå hvordan ADHD påvirker følelser, kommunikation og hverdagslogistik.
- Skabe nye rutiner og aftaler, der passer til jer begge.
- Styrke jeres samarbejde i stedet for at kæmpe mod hinanden.
- Genfinde respekten og kærligheden bag frustrationerne.
Målet er ikke at “fjerne ADHD’en”, men at spille hinanden gode – så I igen kan stå som et kærlighedshold med fælles mål.
Hvis I kan genkende jer selv, så vent ikke, til konflikten vokser sig større.
Book en session, hvor vi sammen undersøger, hvordan I kan skabe et mere trygt og kærligt samarbejde – også når ADHD er en del af ligningen.
Eller læs mere om, hvordan et forløb hos mig foregår.
Hos mig får I ikke skyld, men forståelse.
I får redskaber, så I kan finde rytmen igen og mærke, at kærligheden stadig lever – selvom ADHD gør den lidt mere ujævn.
Lad os tage en uforpligtende snak om jeres situation
15 minutter telefonsamtale uden beregning
Har I brug for en afklarende samtale? Ring og få en uforpligtende snak og struktureret samtale, Hvor vi afklarer jeres situation og vurderer, om et samarbejde vil være det rette næste skridt for jer.
Samtalen er relevant for jer, der overvejer et forløb og ønsker en faglig afklaring, før I booker. Kontakt mig for at aftale tidspunkt.